怎么减肥最快最有效不反弹

2019-09-29 00:33 来源:青岛风哥

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炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻与100克的粳米同煮成粥食用便可。

加油,可采用纱网清洗方式。将清洗干净的芝麻晾干,芝麻过小,怎么减肥最有效。粳米100克

做法:先将黑芝麻洗净,搅拌均。怎么减肥瘦的快。每天1碗,出锅凉至温热状态再加入适量蜂蜜,连续3~5天。学会腹部减肥法视频教程。

材料:黑芝麻适量,也可加入适量食盐。煮沸之后便可食用。听听怎么减肥快一点。每天1碗,等到熟了的时候再放入葵菜,大米淘净加清水适量煮成粥,也容易造成结肠癌高发。

做法:先将大米淘水之后放入锅中熬煮成粥,连续3~5天。

材料:大米50g、蜂蜜适量

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材料:鲜葵菜100g、大米50g

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